„Ach, so schlimm wird es schon nicht sein.“
„Du siehst doch gar nicht krank aus.“
„Du musst einfach positiver denken.“
Wenn du mit einer unsichtbaren chronischen Erkrankung lebst, kennst du solche Sätze wahrscheinlich.
Und vielleicht hast du irgendwann beschlossen, einfach nichts mehr zu sagen.
Du erklärst deine Beschwerden nicht mehr.
Du sagst nicht, dass du erschöpft bist.
Du verschweigst, wenn dir schwindelig ist, du Schmerzen hast oder deine Konzentration gerade nicht ausreicht.
Nicht, weil es dir gut geht.
Sondern weil du keine Lust mehr hast, dich ständig erklären oder rechtfertigen zu müssen.
Vielleicht denkst du sogar:
„Ich möchte niemandem zur Last fallen.“
Oder:
„Die anderen verstehen es sowieso nicht.“
Das Problem ist nur:
Schweigen schützt dich kurzfristig. Langfristig macht es dein Leben oft noch schwieriger.
Niemand kann Rücksicht nehmen, wenn niemand weiß, was los ist
Viele meiner Klientinnen hoffen insgeheim, dass ihr Umfeld irgendwann merkt, wie schlecht es ihnen geht.
Dass der Partner versteht, warum sie gereizt reagieren.
Dass Kolleginnen erkennen, wie viel Kraft der Arbeitstag kostet.
Dass Familie oder Freunde endlich begreifen, warum spontane Verabredungen manchmal einfach nicht möglich sind.
Doch Menschen können nicht in deinen Körper hineinschauen.
Sie sehen meistens nur das, was du nach außen zeigst.
Und wenn du lächelst, funktionierst und immer wieder sagst: „Alles gut“, glauben sie genau das.
Nicht aus Bosheit.
Sondern weil sie es nicht besser wissen.
Schweigen kostet mehr Energie, als du glaubst
Viele Frauen mit einer unsichtbaren chronischen Erkrankung leisten jeden Tag Höchstarbeit.
Nicht nur körperlich.
Sondern auch emotional.
Sie überlegen ständig:
„Merkt jemand, wie schlecht es mir geht?“
„Soll ich etwas sagen oder lieber nicht?“
„Was denken die anderen dann von mir?“
„Wirke ich schwach?“
Allein diese Gedanken kosten unglaublich viel Kraft.
Kraft, die dein Körper eigentlich dringend für Heilung, Regeneration und deinen Alltag brauchen würde.
Es geht nicht darum, andere mit deinen Problemen zu belasten
Ein weit verbreiteter Irrtum ist:
„Wenn ich erzähle, wie es mir geht, belaste ich andere.“
Nein.
Es gibt einen großen Unterschied zwischen ständig über seine Probleme zu sprechen und Menschen eine Information zu geben, die das Miteinander erleichtert.
Manchmal reicht schon ein einziger Satz.
Ein Satz, der erklärt, warum du eine Pause brauchst.
Warum du etwas langsamer bist.
Warum du nachfragen musst.
Oder warum du heute früher nach Hause gehst.
Diese kleinen Erklärungen schaffen oft mehr Verständnis als stundenlanges Schweigen.
Warum das trotzdem so schwer ist
Wenn es so einfach wäre, würdest du es wahrscheinlich längst tun.
Doch die meisten Frauen, die zu mir kommen, haben über Jahre gelernt, ihre Bedürfnisse hintenanzustellen.
Sie möchten stark sein.
Niemandem Umstände machen.
Keine Extrawünsche haben.
Nicht auffallen.
Sie funktionieren.
Bis irgendwann nichts mehr geht.
Und genau an diesem Punkt beginnt häufig unsere gemeinsame Arbeit.
Nicht damit, deine Krankheit wegzuzaubern.
Sondern damit, dass du lernst, dich selbst genauso ernst zu nehmen wie alle anderen.
Stell dir vor …
… du müsstest dich nicht mehr ständig erklären.
… du hättest klare Worte für das, was du brauchst.
… du könntest Grenzen setzen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.
… du würdest dich nicht mehr dafür schämen, dass dein Körper anders funktioniert.
… dein Umfeld könnte dich endlich besser verstehen, weil du gelernt hast, deine Bedürfnisse auszusprechen.
Genau daran arbeiten wir im Coaching.
Nicht mit leeren Durchhalteparolen.
Sondern Schritt für Schritt, alltagstauglich und individuell.
Denn echte Veränderung beginnt nicht erst dann, wenn deine Symptome verschwinden.
Sie beginnt in dem Moment, in dem du aufhörst, dich selbst zu verstecken.
Im Moment kannst du mein Coaching zum halben Preis nutzen, aber nur noch bis 31.7.2026
Damit noch mehr Frauen mit unsichtbaren chronischen Erkrankungen die Möglichkeit haben, diesen Weg zu gehen, biete ich aktuell mein Coaching mit 50 % Rabatt an.
Im Gegenzug wünsche ich mir lediglich eine ehrliche Bewertung nach unserer Zusammenarbeit.
Bevor du dich entscheidest, lernen wir uns in einem kostenlosen 30-minütigen Erstgespräch kennen.
Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst, was dich belastet und ob ich die richtige Begleiterin für deinen Weg bin.
Vielleicht ist genau jetzt der richtige Zeitpunkt, endlich nicht mehr nur zu funktionieren.
Sondern dich selbst wieder genauso wichtig zu nehmen wie alle anderen.
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